几个简单动作保健身体
来源:互联网 发表于:2015-11-27 17:42 354
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学习以下10个动作,每天花上60秒,坚持1个月,即可有效增寿。快来试试神奇的《60秒增寿法》吧,一学就会!
60秒拇指揉鼻,防心脏病
《黄帝内经》里说,鼻子各处密布穴位。
每天花上60秒,用双手拇指上下揉鼻50次,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
60秒手掌对搓,通六经
每天花上60秒,手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。
60秒轻揉耳轮,防耳鸣
每天花上60秒,用双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
60秒轻按肚脐,促消化吸收
每天花上60秒,用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。
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